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  黄先生患有痛风多年,每次痛风发作都是大脚趾疼,服药后就会缓解,也没有其他的不适,因此黄先生也没把这事放在心上,还是该吃吃、该喝喝。

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  前几天黄先生在跟朋友吃过饭后,大脚趾又开始疼,黄先生没有在意,结果第二天早上,就不省人事,被家人送到了医院急救,经过检查发现,黄先生尿酸高达820μmol/L,男性尿酸的正常范围是149~416μmol/L,黄先生的尿酸水平超过了正常水平的2~3倍,肾脏功能也急剧下降,还伴有高钾症。

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  经过仔细了解后,医生得出结论,问题还是出在黄先生的饮食上,血清中尿酸来源80%是体内氨基酸、核酸等分解出来,而20%是由含嘌呤或核蛋白食物代谢而来。黄先生患有痛风后不仅不忌口,反而胡吃海喝,体内的尿酸过高,久而久之,就出现这样的后果。

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  医生直言5种食物不能再碰,否则尿酸只会越来越高。

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  1.酒:痛风病人尽量不要碰酒,尤其是啤酒,啤酒中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。此外,酒精会增加尿酸浓度,加重病症。

  2.火锅:涮一次火锅比一顿正餐 入的嘌呤高10倍,甚至数十倍,这不是危言耸听,因为火锅原料多有牛羊肉、动物内脏、海鲜、蘑菇等富含嘌呤的食物,因此患有痛风的人少吃火锅。

  3.海鲜:大部分海鲜属于高嘌呤食物,包括沙丁鱼、凤尾鱼等海鱼,贝壳类,虾类,海参等,也要少吃。

  4.内脏:动物内脏的嘌呤比海鲜更多,嘌呤含量>150毫克/100克,因此尽量不要吃动物内脏。

  5.高汤:浓肉汤、鱼汤、海鲜汤等等,脂肪、嘌呤含量都高,多喝对身体不利,并且高汤多为酸性,影响尿酸的排出。

  

  如果尿酸水平过高,会引起肾小球炎症,肾积水等问题,严重时会导致肾衰竭。一旦被确诊为痛风,日常生活中要多做几件事,预防痛风发作。

  1.多喝水

  每天保证2000毫升以上的饮水量,少喝或不喝富含果糖的甜饮料,多喝白开水或淡茶水,少量多次地喝,促进排尿,帮助尿酸排出。

  2.每天补充新鲜蔬菜水果

  浅色叶菜(白菜等)、根茎类蔬菜(土豆、芋头等)、茄果类蔬菜(茄子、番茄等)、瓜类蔬菜(冬瓜类)以及葡萄、苹果、草莓等水果,都属于低嘌呤食物,并且含有大量钾、钙、镁等元素,每天多吃,有利于提高尿液碱性,促进尿酸排出。

  

  3.坚持中轻度运动

  每天坚持适度运动可减少体内脂肪堆积,有助于控制体重,改善人体代谢功能,利于尿酸的排泄和控制病程。但是运动一定要选择中轻度运动,快步走、太极等,防止剧烈的运动。

  4.药物干预

  除了健康的生活方式外,药物干预也是管理痛风的重要手段之一。痛风分为急性期以及慢性迁延期,急性期常用药物有非甾体抗炎止痛药、秋水仙碱、糖皮质激素等;慢性迁延期的药物主要用于降尿酸,包括促进尿酸排泄的苯溴马隆、丙磺舒等以及抑制尿酸生成的别嘌醇和非布索坦等。

  但是药物要在专业医生指导下选择,不要擅自购买使用。

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