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【代孕-】代孕26周食谱精选推荐

【代孕:】代孕26周食谱精选推荐

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  菊花黄鱼羹

  营养分解:怀孕26周的准妈妈饮食上要寄望多选些富含维生素B族、维生素C、维生素E的食物食用。这款菊花黄鱼羹含有丰富的蛋白质和维生素,能辅佐准妈妈抵偿维生素。

  制造体例:

  1、黄鱼刮往鳞片,往头、尾、内脏、洗净;

  2、葱、姜洗净切片备用;

  3、用葱段、姜片、料酒、盐腌制10分钟,上笼蒸6分钟,取出备用;

  4、喷鼻香菇泡发回软,往蒂,洗净,切成细丝;

  5、冬笋洗净切成丝;

  6、熟火腿也切成细丝;

  7、鸡蛋打进碗中,用筷子搅匀备用;

  8、豆腐切小丁,放进开水中汆烫一下,往除豆腥味;

  9、炒锅烧热,加以拉油置于旺火上,投进葱段煸炒出喷鼻香味,介入鸡汤煮沸;

  10、介入料酒、冬笋丝、喷鼻香菇丝、喷鼻香菜,再次煮沸;

  11、将鱼肉同蛋液、豆腐丁一路下锅,加酱油、盐、喷鼻香油、醋搅匀,起锅装盘;

  12、撒上菊花,熟火腿丝和胡椒粉便可。

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