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代孕孕初期怕冷吃什么好

代孕孕初期怕冷吃什么好

食补是缓解代怀孕初期怕冷症状的很好方法,那么代孕孕初期怕冷吃什么好,代孕妈妈可以参考以下建议哦!

  适量多吃含铁的食物

  铁元素对于代孕妇御寒作用显著,代怀孕初期应该有意识地适量吃一些羊肉、牛肉、鸭肉等具有补气生血功效的肉类。另外,山芋、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻等也可以适量多吃。当然,也可以在医生指导下服用铁质叶酸片提升机体免疫力。

  适量多吃含钙的食物

  代怀孕初期代孕妇通常都有缺钙情况,而怕冷与饮食中缺乏钙有关,因为缺钙可以影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。代怀孕初期的准妈可以适量多吃点牛奶、豆制品、虾皮等富含钙质的食物,胡萝卜、地瓜、莲藕、大葱、土豆这些富含矿物质成分的食物也可以适量吃一些。

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